目次

はじめに

第１章 知らないうちに始まっている失明へのカウントダウン
目は悪くなると元に戻せない
失明のリスクが分かる検査をそもそも受けていない
眼底検査だけでは発見されない緑内障がある
失明へのカウントダウン
①　生活習慣病―生活習慣が失明リスクを上げる
糖尿病を放置すれば失明は避けられない
動脈硬化が原因で、突然消灯するように失明も
失明へのカウントダウン
②　見過ごせない近視という病
強度近視は網膜に負荷を掛け続ける
失明へのカウントダウン
③　間違った常識―見えづらさを老眼と自己判断する怖さ
知識不足では目の健康は守れない

第２章 かすむ、ぼやける、視野が欠ける……放置してはいけない失明のサイン
どんな症状もとりあえず様子をみるは危険
目の症状から考えられる目の病気を探る
①　目が赤い
②　目が疲れやすい（眼精疲労）
③　目やにが出る
④　かゆみ
⑤　涙が出る
⑥　ゴロゴロする
⑦　目が痛い
⑧　まぶたが下がっている
⑨　まぶたが腫れる
⑩　黒目が白い
⑪　眼球がよく動いている
見え方から考えられる目の病気を探る
①　ゆがんで見える
②　物が二重に見える
③　目がかすむ
④　視界に動くものが見える
⑤　光が飛んで見える・チカチカする
⑥　だんだん視力が低下している
⑦　急に視力が落ちる
⑧　だんだん視野が欠ける
⑨　急に視野が欠ける
⑩　暗いところや夜になると見えにくい
⑪　まぶしい
⑫　手元が見えにくい
⑬　色が分かりにくい
目の構造と見える仕組み
放っておくと怖い目の病気事典
緑内障(りょくないしょう)――発見が早ければ早いほど失明を避けられる病気
網膜(もうまく)色素(しきそ)変性症(へんせいしょう)――その全容は解明されていない遺伝性の病気
糖尿病(とうにょうびょう)網膜症(もうまくしょう)――症状がないまま、突然の視力喪失もあり得る病気
加齢(かれい)黄斑(おうはん)変性(へんせい)――物がゆがんで見える病気
病的(びょうてき)近視(きんし)――失明につながりやすい、さまざまな合併症の起因になる病気
そのほかに気をつけておきたい目の病気
アレルギー性結膜炎――かゆみで目をこすりがちになる
ウイルス性結膜炎――感染力が強いはやり目には注意を
黄斑(おうはん)円孔(えんこう)――治療しないで放置すると社会的失明も
黄斑上(おうはんじょう)膜(まく)――網膜にしわができ、物がゆがんで見える
角膜(かくまく)感染症(かんせんしょう)――コンタクトレンズの長時間装着に注意
角膜内皮(かくまくないひ)障害(しょうがい)――白内障手術に影響する恐れがある病気
感染性(かんせんせい)眼内炎(がんないえん)――時間が勝負、早期発見、治療が失明の危機を救う
結膜(けつまく)弛緩症(しかんしょう)――涙がこぼれ、目がしょぼしょぼする
視神経症(ししんけいしょう)――目に入った情報を脳に伝える視神経の障害
ドライアイ――涙の質や量が加齢によっても阻害される
白内障(はくないしょう)――だれもがかかる老化現象の一つ
ぶどう膜炎(まくえん)――合併症を起こさないようにすることがカギ
網膜(もうまく)静脈(じょうみゃく)分枝(ぶんし)閉塞症(へいそくしょう)――枝分かれした網膜の静脈が詰まる病気
網膜(もうまく)中心(ちゅうしん)静脈(じょうみゃく)閉塞症(へいそくしょう)――虚血型には失明の危険も
網膜(もうまく)動脈(どうみゃく)分枝(ぶんし)閉塞症(へいそくしょう)――枝分かれした動脈が詰まり、視野が欠ける
網膜(もうまく)中心(ちゅうしん)動脈(どうみゃく)閉塞症(へいそくしょう)――目の前が急に暗くなったら、即受診を
網膜(もうまく)剥離(はくり)――網膜が剥がれる
翼状片(よくじょうへん)――病状によっては視力低下が起こる

第３章 失明リスクを回避するために一刻も早く受けておくべき目の検査
眼科検査での早期発見が最初の薬
眼鏡店の検査と眼科で行う検査の違い
人間ドックの検診には限界がある
眼科の定期検診は１年に１度でいい
まずは信頼できる眼科を見極める
眼科クリニックと総合病院内眼科の役割とそのポイント
眼科検査で分かること
過去の既往歴や目の症状などを確認　～問診～
最も一般的で、重要な手がかりとなる　～視力検査～
近視や遠視、乱視の程度が分かる　～屈折検査～
眼球内部の圧力、目の硬さを測る　～眼圧検査～
眼球内を拡大してくまなく調べる　～細隙灯顕微鏡検査～
眼圧が上がる要因の一つ、隅角を調べる　～隅角検査～
目の奥である眼底の異常を調べる　～眼底検査～
視野が欠ける病気を診断　～視野検査～
必要に応じて検査項目も増える
コンタクトレンズ障害の発見や白内障手術の準備に行う　～角膜内皮細胞検査
角膜の形状を調べる高度な検査器機も
ドライアイの診断に有効　～涙液分泌検査～
眼球内が見えない状態のときに行う　～超音波検査～
眼底検査ができない場合に網膜の状態を調べる　～網膜電位図検査～
加齢による色覚異常を発見する　～色覚検査～
白内障の術前に行われる　～眼軸長検査～
親世代なら知っておきたい子どもが受ける検査
高度な検査を行い、目の状態を分析する視能訓練士の存在
検査器機の技術開発で、不快感は軽減されている

第４章 失明リスクを回避する自宅でできる目の簡単セルフケア
日々の積み重ねで失明リスクを減らすことができる
［食生活］
摂取カロリーオーバー、糖分の摂り過ぎは万病のもと
目にいい栄養素だけ摂っても意味がない
ビタミンC、E以外の抗酸化物質も注目されている
［運動］
運動と目の健康は無関係ではない
［嗜好品］
喫煙は加齢黄斑変性の危険因子
［環境］
目を常にオーバーワークさせる現代社会
照明の使い分けで色覚の衰えもカバー
［眼鏡・老眼鏡］
視力が出る眼鏡にこだわり過ぎるのは逆効果
近視の人は老眼にならないはウソ
眼科医とよく相談して、用途に合う老眼鏡を
［コンタクトレンズ］
感染症のリスクにさらされていることを忘れてはいけない
消毒液の過信が感染症を招く
症状がなくても角膜ダメージを常に抱えている
コンタクトレンズの長期利用で白内障手術ができなくなるリスクも
コンタクトレンズは、人工呼吸器などと同じ高度管理医療機器
［市販の目薬］
自己流の点眼では効果を得られない
［セルフチェック］
月１回、片目ずつの見え方チェックで失明は免れる

第５章 人生100年時代、死ぬまで見える目で過ごすために
視力寿命は健康寿命に直結している
生活の質に与える影響をあなどってはならない
ふと気づいた目の見えづらさを賢く活かす
定期的な検査と目のかかりつけ医が生涯現役を支える

おわりに