書籍内容

つらい生理痛、だるい体、なんだかイライラ……
女性ならではの不調を
なんとなく我慢して見過ごしてはいませんか――?

毎月やってくる生理痛が重くてつらい……
生理前のイライラ不調で勉強や仕事に集中できない……
周囲の人にきつく当たって人間関係を悪くしてしまった……
こういった女性ならではのつらい思いを抱きながら、
毎日をガマンしてやり過ごしてはいませんか?
つらさは体からのメッセージです。
自分の体としっかり向き合い、その原因に対策を打つためにも、
女性ならではの体のしくみや女性ホルモンについて、正しい知識をもつことは重要です。
大きなトラブルになるその前に、生理や排卵の仕組み、ホルモンバランスについてはもちろんのこと、
子宮内膜症、子宮筋腫、子宮頸ガンや乳ガンといった女性特有の病気についても基本的な知識を分かりやすくまとめました。

また、女性にはぜひ知っておいてもらいたいホルモンバランスを整えるための生活習慣や
「低用量ピル」の活用についても、丁寧にまとめています。
女性ホルモンバランスが整えば、生理不順や生理痛の緩和、精神的な安定や肌トラブルの改善にもつながるといわれています。
また、低用量ピルは飲み忘れなければ避妊効果は90%以上、将来の出産に備えた体づくりにもたいへん有効なのです。

女性のライフスタイルに合わせて、いつかは結婚・妊娠・出産も……
と考えている女性にはぜひご一読いただきたい一冊です。