目次

はじめに

[第１章]　目標を立てても達成までに時間がかかる、最終的に達成できずに終わってしまう理由
目標を叶える方法が分からないと、将来への不安が高まる
なぜ目標を達成できないのか
① 目標自体があいまい
② 具体的な計画がない
③ 具体的な指標がない
④ たくさんの目標をもち過ぎる
⑤ 目標を忘れてしまう
より高いパフォーマンスを発揮するための目標設定の原則
夢はそのままなら一生叶わない
充実した人生を送るカギは学生のうちに目標達成の経験を積むこと
いかに楽をして目標を達成するか
あらゆる人生の目標達成に効く「型」がある

[第２章]　目標達成を最短・最速で実現する「プロセス思考」とは
そもそもプロセスとは何か
物事の効率を追求する「プロセス思考」
目的をできる限り明確にする
目標によってプロセスは大きく変わる
プロセス思考が人生にもたらす３つのメリット
「仕事ができる人」になるためのプロセス思考
プロセス思考の一つの指針となる「SCORモデル」
SCORモデルを参照すればプロセスが明確化する
プロセスは一度定義したら終わりではない
あらゆる目標を達成するためのスキーム「BMM」とは
SCORモデルとBMMによって成功した「忠臣蔵」
人生の目標を叶えるため、BMMを活用

[第３章]　徹底的に無駄を省き、一つひとつの行動に価値を生みだすプロセス思考８つのステップ
プロセス思考の８ステップを実践
ステップ①　現在の目標を書きだす
ステップ②　目標の関係性を導き、優先順位をつける
ステップ③　目標達成までの大まかなプロセスを描く
ステップ④　自分の現状を整理する
ステップ⑤　客観的な意見を聞く
ステップ⑥　期限付きの具体的な目標を設定する
ステップ⑦　手順を導き、実践する
ステップ⑧　常にモニタリングし、修正する
あらゆる物事をプロセスから読み解く「BPM」
なぜ私がBPMのとりこになったか

[第４章]　就職活動の成功、人間関係の構築、仕事とプライベートの両立……　５つのケースで学ぶプロセス思考の実践例
実践！　プロセス思考
【ケース１】　就職活動がうまくいかない
【ケース２】　自分だけノルマが達成できない
【ケース３】　上司との関係づくりがうまくいかない
【ケース４】　仕事とプライベートが両立できない
【ケース５】　いつかは結婚したいけれどビジョンが描けない

[第５章]　プロセス思考を学生のうちに身につければ、理想の人生が手に入る
なぜ海外には残業する人がいないのか
海外では、義務教育でプロセス思考の基礎を教える
プロセス思考が、日本の未来を変える
プロセス思考で、将来を設計する
一生役立つ人生の公式を身につける

おわりに