50歳からの人生が変わる
30分健康カーブス体操

30分健康カーブス体操―50歳からの人生が変わる

塙勝博[著]

2010.01.27

1047.2円(税込)

幻冬舎メディアコンサルティング

単行本

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書籍内容

「筋肉がつけば、明日がもっと楽しみになる」。あのカーブス体操が自宅でラクラクできる。

女性が抱える多くの不調の大きな原因は「筋力不足」にあります。筋力トレーニングを行うことでダイエット効果はもちろん、美しい姿勢やしまった体型、肌や髪もきれいになり、あらゆる不調も解消できます。本書では、女性の健康に不可欠な筋肉を、無理なく楽しく増やすことのできる運動法をわかりやすく紹介。また長続きしない人のための“運動を続ける7つのコツ”やカーブス体操によって人生が変わった体験者たちの奇跡のストーリーも収録しています。

著者:塙勝博

東京都生まれ。昭和大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。医学博士。大学病院を中心に臨床と研究に従事。12年間の医療現場を経て、医師の立場から女性向けに病気予防のための運動指導やカーブス体操教室での指導者育成、地方自治体の介護予防事業などに関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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