素肌美人をつくるトータルスキンケアBOOK
書籍内容
正しい洗顔法から肌にいい食事や生活習慣まで
30万人以上の女性たちを美肌に導いてきた
「シンプルルール」を完全網羅
「最近なんとなく化粧ノリが悪い」
「くすみが気になる」
「シミ、しわが増えた」……。
年齢を重ねるごとに表れる女性の肌の悩み。
巷にはあらゆる「高機能化粧品」や「美容法」が溢れていますが、自己流のスキンケアでますます
肌トラブルを抱えてしまう人も少なくありません。
20年以上に渡りスキンケア製品の開発に携わり、女性たちに「美しい素肌づくり」を啓蒙してきた著者が、「本当に正しいスキンケア法」をわかりやすく語ります。
目次
Chapter.01
素肌美人になるために、肌のしくみを知りましょう
美しい肌の条件とは／肌を老化させる3大要因とは？etc.
Chapter.02
正しい洗顔こそが美肌作りの基本
肌は自分では汚れを落とせない／美肌づくりには「ダブル洗顔」etc.
Chapter.03
洗顔後のお手入れは、肌の力を引き出すケア
大切なのは、肌の状態に合わせたケア／肌の力を引き出すケアetc.
Chapter.04
食事と生活習慣の改善が、内側から美肌をつくります
美肌をつくる栄養素／ホルモンバランスと美肌の関係／
運動習慣が血流を上げて肌を健康にetc.
Chapter.05
お悩み別の肌トラブル解決法
見た目年齢を上げるNo.1トラブル「シワ」／
そのカサつきこそ、多くの肌トラブルの元凶！「乾燥」etc.
