我慢しない ツラくない 時間をかけない 痛くない わがまま大人女子のための360°美ボディメイキング

長谷川守正[著]

2020.12.25

1100円(税込)

幻冬舎メディアコンサルティング

単行本

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書籍内容

360°美ボディは、メリハリが重要!
お腹とお尻にピンポイントでアプローチする、
「瘦せる」とは違う大人のボディメイク。

大人女子には医療ダイエット!
食事制限を行えば、一時的に体重は減ります。
しかし、やみくもに食事制限を行うと、
筋肉が衰えたり、肌荒れを起こしたり……。
きれいに瘦せることはできません。
大人女子がメリハリのある美しいボディと美肌を手に入れるためには、
正しい「食事」と「運動」を実践しながら、
「最新医療」を取り入れていくことが必要です。

本書では、これまで2000人以上の女性の美容の悩みに向き合ってきた医師が、
360°美ボディを手に入れるための
「食事」「運動」「医療」の最新知識を一冊にまとめています。
さあ、美食と医療で、時短できれいに瘦せましょう。

目次

1 大人女子だからラクして手に入る!360°美ボディ
2 我慢しない美食レシピ 次世代スーパーフードで脂肪がみるみる落ちる!
3 ツラくない10日間エクササイズ 1日4分で-5cmのウエスト&ヒップアップ
4 時間をかけない 痛くない最先端技術 30分寝ているだけで2万回の腹筋作用!

著者:長谷川守正

元八事整形外科・形成外科理事長。1984年、名古屋大学医学部を卒業し、名古屋第二赤十字病院整形外科に赴任。
その後、名古屋大学付属病院、岡崎市民病院(形成外科部長)を経て、1998年に「はせがわ整形外科・形成外科(現:元八事整形外科・形成外科)」を開業する。整形外科・形成外科医として長年にわたり患者様と向き合う中で、美容鍼を治療に取り入れたところ、その効果の大きさとダメージのない安全性に着目する。2011年に「鍼灸院ファースト」を開院して以来、8年間で2000人の美容の悩みを解決している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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