オトナ女子は人生を“食”で奏でる
書籍内容
女性の幸せを叶える魔法の「つぶつぶ未来食」
創始者が伝授する、ココロもカラダも輝かせる方法
「足りないものはないはずなのに、満足していなければいけないのに、満足できない。
私が求めている、得体の知れない何か、それは何なんだろう」
多くの女性達がこんな風に心の奥で感じています。
昨今のオトナ女子の大半が家事や育児、仕事にと忙しく、食事に手を抜いて栄養バランスも偏りがちです。
しかし「食」はただ空腹を満たすだけではなく、心と体のバランスを整えてくれる人生の重要なエッセンスです。
お肌や髪の悩み、ストレスにも食は大きく関わっているのです。
そこで、忙しいオトナ女子にぴったりなのが、著者の提唱する「未来食」。
これは主食をアワやヒエなどの穀物とする、日本古来の知恵を取り入れた革新的食術です。
食を学び、食べ方を見直すと同時に生き方やそのものを見直し、人生を変えていくシステム、それこそが「未来食」なのです。
30年以上の長きにわたり約1万人にも支持されてきた「未来食」の、概要や歴史、日々の楽しみ方までその魅力を余すところなく解説します。
目次
第1章 不健康なカラダ、不安なココロ…幸せじゃないのは「食」のせい
第2章 幸せのヒントはキッチンにあった！あらゆる人に好影響を与えるビーガン食生活
第3章 女性の望みが叶う魔法！人生を奏でる未来の食スタイル
第4章 「私が主役」の人生を生きる！個性と才能を“食”で生かすライフスタイル
第5章 輝く女の“あたらしい食”エピソード―自分も周りも“未来食”で幸せに
