血流を整えれば 頭痛・腰痛は消える
書籍内容
病院にいっても薬を飲んでもよくならない……
つらい痛みの原因は「血流の悪化」にあった!
腰痛や肩こりなどの体の痛み、頭痛……
日本人は多くの身体の痛みに悩まされています。
その症状を軽減しようと、医者にかかったり薬を飲んだりするものの、
症状は改善するどころか一向によくならない、
それどころか医者に見放されてしまい治療の手立てがなく、日常生活もままならなくなってしまった…
という患者も後を絶ちません。
しかし実は、血流をよくすればこうしたつらい痛みも解消することができます。
本書は食事、ストレッチ、呼吸という3ステップで血流を改善する方法を紹介。
イラストなどでわかりやすく解説します。
目次
第１章 マッサージも薬も効果なし！？慢性的な痛みの原因は血流悪化が８割
第２章 血流改善の基本は「食事」「ストレッチ」「呼吸」にあり
第３章 “血流を改善する方法１”「食事」で健康的な血液を増やす
第４章 “血流を改善する方法２”「ストレッチ」で血管を柔軟にする
第５章 “血流を改善する方法３”「呼吸」で血液を体のすみずみまで巡らせる
