【話題の本ドットコムが厳選】「ビジネスマンのための健康書フェア」2022.2.1～28開催

ここからは早速、話題の本.comが厳選したビジネスマンのための健康書を紹介します。

ビジネスマンが健康について学べ、実践できるおすすめの本ばかりです。
気になるタイトルがあれば「書籍情報はこちら」のボタンをクリックし、詳細ページをご覧ください。
 

1.『サイレントキラー 血圧が120を超えたら読む本』(尾崎聡 著)

脳卒中、アルツハイマー型認知症……、
あなたの脳は高血圧でダメージを受けています。
脳卒中診療に20年以上携わってきた脳神経外科専門医が解説する、
高血圧の恐怖と今すぐできる血圧コントロール術。
脳のパフォーマンスを維持し、長く健康な人生を歩みたい人へ。「もっと早くから治療を始め、高血圧を放置しなければこのような事態にならなかったのに……」
近年の研究で若いうちから高血圧の人ほど脳卒中の死亡リスクが高くなることが判明しています。
また、高血圧は脳の血管にダメージを与えるので、思考力や記憶力までも低下させ、認知症のリスクにもつながります。
若いから高血圧を放置してもよい、という理由にはなりません。
本書では、そもそも高血圧とはどのような状態なのか、なぜ危険なのかを著者の専門分野である脳との関係に重点をおいて説明します。
そして血圧をコントロールするための日常生活でできる「食事」「運動」「ストレスマネジメント」の工夫をそれぞれ具体的にアドバイスしていきます。
高血圧で命を落としたくない、脳機能を低下させたくない人のための手引書となる一冊です。
あなたの現在の脳血管疾患の危険度が分かるチェックシート付き。

2.『ギャンブル・お酒はやめられる!』(大塚明彦／森本志保著)

やめられないのは「病気」です。
ギャンブル・アルコール依存症から脱却する方法をベテラン精神科医が徹底解説パチンコ、スロット、競馬、競輪などが趣味で週末に楽しんでいる。
あるいは、お酒が好きで毎日のように飲んでいる。
そういう人は少なくありません。
しかし、熱中するあまり趣味や嗜好の域を超えて、健康を害したり、生活が苦しくなったり、トラブルを起こして本人だけでなく周りの人に迷惑をかけているのだとしたら、それは大きな問題です。ギャンブルやお酒が理由で仕事や家庭、人間関係などで不利益が生じているにもかかわらず、それをやめることができない状態は、「依存症」と疑われます。
依存症というと、「意志が弱い」「性格がだらしない」などという印象をもつ人も多く、
日本ではまだまだ根強い偏見があるのが現状です。
しかし、ギャンブルやお酒の問題で悩む人は年々増えてきており、誰でも陥る可能性があります。
そして、その解決のためには適切な治療を受けなくてはならないのです。本書は、開院以来30年以上にわたり医療の現場で患者さんに寄り添い診療を続けてきたベテラン精神科医が、自ら診療した患者さんの事例を踏まえながら、ギャンブル依存症やアルコール依存症から脱却するための方法を解説します。

3.『結果が出せる! 評価が上がる! ビジネスマンの「カラダ再生」プログラム』(阿部雅行著)

仕事ができない自分にさよなら!
3カ月でカラダを「ベストコンディション」に仕上げる脅威のメソッドとは?
ビジネスに関するスキルは数多く存在するが、それを仕事に活かせている人はどれだけいるだろうか。
さまざまなビジネススキルの根幹となる「身体の質」を高めることで、ビジネスパフォーマンスを最大限に発揮し、仕事で結果を出すことができる。高みを目指す全てのビジネスパーソン必読の1冊。

4.『その睡眠が寿命を縮める』(末松 義弘著)

あなたの〝眠り〟は大丈夫!?
睡眠と循環器疾患の恐ろしい関係とは
あなたの睡眠を劇的に改善する生活習慣と治療法を徹底解説眠ってはいけない場面で眠ってしまう
集中できず仕事がはかどらない
なかなか疲れがとれない……ただの睡眠不足のせいだと思って、放置しては危険です。
その眠りがあらゆる循環器疾患の引き金となり、最悪の場合、命を落とす危険があります。
そんな恐ろしい病気の名前は、睡眠時無呼吸症候群。
睡眠時無呼吸症候群という名前はよく知られていますが、その恐ろしさはまだあまり知られていないのが現状です。
たとえば、重度の睡眠時無呼吸症候群患者は、8年以内に4割は命を落とすというデータがあります。本書では、睡眠時無呼吸症候群について解説するとともに、検査方法から、自分でできる生活習慣改善、その程度に応じた治療まで紹介します。
「睡眠の危険度チェックシート」の巻頭付録付き。

・紀伊國屋書店 大手町ビル店

住所：東京都千代田区大手町1-6-1　大手町ビル1F
営業時間：10:00～20:00
電話番号：(03)3201-5084
WEB：https://store.kinokuniya.co.jp/store/otemachi-building-store/

・八重洲ブックセンター　本店(2F)

住所：東京都中央区八重洲2-5-1
営業時間：10:00～19:30
電話番号：(03)3281-1811
WEB：https://www.yaesu-book.co.jp/access/

・三省堂書店　東京駅一番街店

住所：東京都千代田区丸の内1-9-1 東京駅一番街 1階
営業時間：平日8:00～21:00、土日祝10:00～20:00
電話番号：(03)3211-3825
WEB：https://www.books-sanseido.co.jp/shop/ichiban/

・くまざわ書店　錦糸町店

住所：東京都墨田区錦糸2-2-1 9F アルカキット
営業時間：10:00～20:00
電話番号：(03)5610-3034
WEB：https://www.kumabook.com/shop/kinshicho/