目次

【目次】
はじめに

巻頭インタビュー 特別対談 ~健康に欠かせないのは正しい知識~
・interview 01 竹中直人さん×眼科医 板谷正紀先生
・interview 02 槙野智章選手×歯科医 増岡健司先生
・interview 03 水原希子さん×産婦人科医 稲葉可奈子先生
・interview 04 西内まりやさん
×ゆうメンタルクリニックグループ 理事長 安田雄一郎先生
・interview 05 中村俊輔選手
×医師 金子和真先生、管理栄養士 公認スポーツ栄養士 宮澤理恵先生
・interview 06 ロニー・クインタレッリ選手
×整形外科医 Ricky(関根 力)先生、柔道整復師 井上暁仁先生
・interview 07 パンツェッタ・ジローラモさん×産婦人科医 三輪綾子先生

第1章 その情報、本当に正しい⁉ 健康情報のウソ・ホント
感染症とウイルスにまつわるウソ・ホント
・細菌とウイルスって別物なの?
・「空気感染」と「飛沫感染」って違うの?
・感染症によって「感染力」に大きな差があるってホント?
・布マスクと不織布マスク、効果は同じ?
・感染予防は手洗いだけでは足りないの?
コラム 鼻血がよく出るのは何かの病気?
生活習慣病にまつわるウソ・ホント
・「メタボリックシンドローム」と「肥満」って別物なの?
・自己流の糖質制限は危険ってホント?
・糖尿病の初期症状は自分で分かる?
・糖尿病や高血圧だと消化器系のがんになりやすいってホント?
・糖尿病になると失明するってホント?
・胸の痛みを放置していると危険ってホント?
・動悸・息切れは大きな病気のサインってホント?
・動脈硬化が青魚で予防できるってホント?
・脳梗塞は夏に多くなるの?
・高血圧で脳卒中のリスクが高くなるってホント?
・痛風になると一生治療が必要になる?
コラム うつ病は「脳の病気」ってホント?
胃腸の不調にまつわるウソ・ホント
・ダイエットすると便秘になるの?
・ストレスでおならの回数が増加する?
・下痢をしたら消化に悪いものは食べちゃいけないの?
・血便や便秘が続くのは大腸がんのサインなの?
・薬を飲んでも胃痛や胸焼けが治らない、これって胃炎?
・ピロリ菌の除菌が胃がんの予防になるってホント?
コラム 喘息が完治できないってホント?
女性の病気にまつわるウソ・ホント
・生理中にお酒を飲まないほうがいいの?
・生理痛が重いと、子宮内膜症かもしれないってホント?
・子宮筋腫になったら必ず手術になるってホント?
・子宮頸がんって防げるがんなの?
・乳がん検診を30代は受けないほうがいいってホント?
・お腹の張りや膨らみが卵巣がんのサインってホント?
・アフターピルなら確実に避妊できるってホント?
・無痛分娩ならまったく痛みを感じないの?
・健康な女性でも卵子凍結はできるの?
コラム 残ってしまったニキビ跡は治せるの?
目の病気にまつわるウソ・ホント
・ブルーライトカットメガネって実は効果がないの?
・目がかゆいときは冷やしたほうがいい?
・近視の人は老眼にならないの?
・老眼は手術で治るってホント?
・白内障は防げないってホント?
・白内障手術が10~15分で終わるってホント?
・緑内障は緑茶で予防できるの?
・目の二重手術って時間が経つと元に戻るの?
コラム 巻き爪は、手術をしないと治せないの?
歯の病気にまつわるウソ・ホント
・虫歯のなりやすさは遺伝するの?
・飲酒は虫歯を悪化させるの?
・虫歯を放置して顔が腫れてきたら歯の保存は無理なの?
・歯肉が腫れたり出血したりすると歯周病?
・喫煙は歯周病を進行させる?
・歯周病が生活習慣病と関連しているってホント?
・歯周病に抗生物質は効くの?
・虫歯だらけの歯は歯列矯正できない?
・親知らずは抜歯したほうがいいの?
コラム 膀胱炎は予防できるってホント?
頭痛にまつわるウソ・ホント
・片頭痛はチョコレートやコーヒーでひどくなる?
・夏じゃなくても熱中症になることがあるの?
・命に関わる頭痛があるってホント?
・風邪は体を温めて汗をかけば治る?
・頭痛と鼻づまりが関係するってホント?
コラム 筋力不足で頻尿になるってホント?
腰痛・ひざ痛にまつわるウソ・ホント
・腰痛は温めると良くなるの?
・ぎっくり腰は予防できるってホント?
・椎間板ヘルニアって手術しないと治らないってホント?
・腰だけでなく下半身にも痛みがあると、坐骨神経痛ってホント?
・関節の動かしづらさはリウマチなの?

第2章 意外な作用や効果も⁉ 薬にまつわるウソ・ホント
・ジェネリック医薬品は先発薬と効果は一緒ってホント?
・漢方薬に副作用はないの?
・精神疾患に漢方薬が効果的ってホント?
・ドライアイに市販の薬は効かないの?
・うがい薬で歯周病が治るってホント?
・歯周病予防のガムや歯磨き粉は本当に効くの?
・「タバコが嫌になる薬」があるってホント?
・「ピルを飲むと太る」ってホント?
・ピルを飲むと生理痛が軽くなるの?
・インスリン注射は始めたらずっと打ち続けることになるってホント?
・顔のしみが治療で消せるってホント?
・風邪に抗生物質は効かないってホント?
・新しいインフルエンザ薬「ゾフルーザ」は危険性が高いの?
・花粉症の薬に相性があるってホント?
・抗めまい薬が効かないめまいがあるの?
・不眠症でも睡眠薬を処方されないこともあるってホント?
・ステロイド薬での治療は副作用がひどいってホント?
・アトピー治療は、ステロイド薬以外でも治るの?
・市販の鼻づまり用スプレーは使い続けると良くないってホント?
・以前処方してもらった薬って飲んでも大丈夫?それとも捨てた方がいい?
・脱毛を始めるなら秋冬がベストってホント?
・保険適用された「性転換手術」が、ほとんど実施されていないのはなぜ?

第3章 正しい知識を身につけて、カラダとココロを健やかに保とう
・カラダとココロの健康を保つためには、どんな情報を取り入れたら良い?

おわりに