最強“バネ筋”を手に入れる「スポーツ鍼」入門

書籍内容
「スポーツ鍼」で筋肉の収縮をコントロールし、疲労を回復させる。
“バネのある筋肉”をつくり
自分史上最強パフォーマンスを手に入れる。
一流アスリートたちが行っているボディメンテナンスの一つに、「スポーツ鍼」があります。
筋肉に刺激を与えて疲労を回復させるだけでなく、
その人のもてる最高のパフォーマンスを引き出したり、
けがや故障を予防したりする効果も期待できるスポーツ鍼は、
スポーツを楽しむ一般の方にも有効なボディケアといえます。
本書では、「鍼」業界のトップランカーである著者が、
まだ一般の人にはあまり知られていないスポーツ鍼のアプローチ方法を丁寧に紹介します。
目次
目次
プロローグ
Part 1 一流アスリートは“バネ” が違う
筋肉の張りをやわらげ可動域を広げるスポーツ鍼とは
Part 2 全身の筋肉を徹底図解!
“バネ筋”を手に入れるスポーツ鍼の基礎知識
Part 3 自分史上最強パフォーマンスを発揮する!
スポーツ別 バネ筋メソッド
Part 4 故障の痛みを取り除き、筋肉本来のパフォーマンスを取り戻す
スポーツ障害別 バネ筋アプローチ
エピローグ