書籍内容

「無痛分娩」や「帝王切開」が広く選ばれる時代
母体の回復や赤ちゃんのために
“自然な力”で産むという選択肢を――。

自然分娩・水上出産で心も体もラクに！
約4000人の命を支えた産科医が教える、
安心で幸せな「リラックスお産」とは？

出産とは人生で最も特別な瞬間です。
しかし現代は無痛分娩や計画帝王切開といった医療介入が増えています。もちろん必要な場合には有効ですが、安易な選択が二人目以降の妊娠・出産のリスクを高める場合もあります。

本書では約4000件以上のお産に立ち会ってきた産科医が「自然分娩」を中心に、母体にやさしい出産方法と準備の仕方を解説しています。具体的には、自然分娩と無痛分娩・帝王切開の違いとメリット・デメリット、妊娠中の心と体の整え方（セルフケア・食生活・運動）、胎児とのコミュニケーション法、陣痛をラクにする呼吸法とリラックス法。後悔しない病院・産科医の選び方、初めての出産にも安心なバースプランの作り方などをまとめています。また、温かい水の浮力で体を支えることで陣痛の痛みや緊張を和らげ、会陰切開を避けやすくし産後の回復も早める、全国でも珍しい「水上出産法（ウォーターベッド出産）」についても詳しく取り上げています。

医療の都合に流されず、自分と赤ちゃんにとって最良の方法を選ぶために――。自然分娩を希望する方はもちろん「安全で心地よいお産」を望むすべての妊婦さんとそのご家族に届けたい、実践的な出産ガイドです。