「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット
書籍内容
運動不要! お腹もすかない!
脂肪を狙い撃つMCTオイルダイエットで2カ月-10キロも夢じゃない!
脂肪だけを狙い撃ちして筋肉を落とさない、今までにない理想的なダイエット法が誕生!
糖質中毒から抜け出して美しくやせるための理論・実践メニューを完全公開!
近年、糖質過剰は私たちの体に深刻な症状を引き起こすことがわかってきました。
肌荒れ、便秘、肩こりといったプチトラブルから、糖尿病、心疾患、がん……
これらはにすべて糖質が大きく関わっています。
そこで本書では、糖質中毒の体質を変え、健康になると同時に脂肪を燃やすMCTオイルダイエットのメソッドを詳しく解説します。
目次
第１章 スイーツ、パスタ、パン、ごはん…。やせられない原因は糖質中毒にあり！
第２章 糖質中毒から抜け出せば、やせやすい体は手に入る
第３章 ケトン体質を目指す！「ＭＣＴオイルダイエット」の基本ルール
第４章 ３日間、２週間、１カ月間―３つの期間で選ぶ実践プログラム
第５章 停滞期、肌荒れ、リバウンド…。ダイエットで失敗しないための８つのポイント
第６章 体質が変われば、一生太らない体をキープできる
