書籍内容

「感情的な自分」が好きになれないあなたへ
「感情との関わり方」を改善して人生を輝かせる方法

あなたにとって感情とはどのようなものでしょうか?
うまく付き合えている実感はあるでしょうか?
そのアップダウンに苦しめられている人もいることでしょう。
そうだとしたら「感情なんてなければいいのに」と思っているかもしれません。
一方で、感情の影響を受けるのは非生産的と考える人もいるでしょう。
確かに、それに縛られて物事が建設的に進まなくなることはあるものです。
また、「感情って一体なに?そんなのないよ」という人もいると思います。
自分の日常に大きな影響がなければそう感じたとしてもおかしくはありません。

しかし、どうであれ感情とうまく付き合うことは重要です。

なぜなら、感情と良好な関係が築けないと、人生が混乱したものになりやすくなるためです。
これは、蓄積した未消化の感情がブラインドになって、自分の本音を認識しにくくさせることで起こります。

感情についてマスターすることは、己を知り他者と協調する上での基本です。
より良い人間関係を構築し、自分や関係する人の能力を最大限発揮するベースになります。
そうは言っても、この意義は実感のわきにくいものかもしれません。
そのため、本書の前半は、感情のクリアリングを通じて
人生が心から満たされる方向に変化した、6人の体験談を紹介します。
後半に、その裏側にある考え方やメソッドを案内します。

自分を生かし、人を生かす。
その第一歩として本書を活用していただければ幸いです。