図解!わかればできる アンチエイジングとメタボ・生活習慣病対策

図解!わかればできる アンチエイジングとメタボ・生活習慣病対策

影山広行[著]

2017.12.14

880円(税込)

幻冬舎メディアコンサルティング

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書籍内容

糖質制限はなぜ健康に良いの?
飽和脂肪酸って何が悪いの?
アンチエイジングってそもそもどういうこと
カラダの仕組みがわかれば、やる気も結果も必ず出る!

やせたい! いつまでも若々しくいたい! 怖い病気を予防したい!
でも、何をやっても続かない。
そんな人にピッタリの一冊。

・アンチエイジング=究極の健康法
・フレッシュな細胞を維持する仕組み
・人が太る仕組みとダイエットの原則
・糖質の摂り過ぎが体に悪いワケ
・糖質制限のウソ・ホント
・血管の健康を守る食事とは
・飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い
・糖質制限に必須の筋トレ
など

目次

第1章 アンチエイジング 老化の仕組みを知って、若い体を保つ
第2章 糖質制限がアンチエイジングの基本 アンチエイジング、ダイエット、病気の予防の大原則
第3章 血管のアンチエイジングと高血圧対策 若々しい血管を保つ
第4章 定期健診の数値を読み解いて、自分に適した健康法を取り入れる
第5章 運動の重要性 長期的なアンチエイジングの実現のために
第6章 健康の仕組みを知れば過度な我慢も節制も必要ない

著者:影山広行

1972年生まれ、三重大学医学部卒業、北海道大学大学院修了、医師、医学博士。専門は画像診断、抗加齢医学。画像診断のプロフェッショナルとして、難病の診断に従事。予防医学への関心からPET‐CTなどを駆使した富裕層向け健診業務や生活習慣病診療にも携わる。放射線科専門医(診断)、核医学専門医、PET核医学認定医、抗加齢医学専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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  • https://amzn.to/3f3Yc6Z

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