書籍内容

いつも魅力的で、健康的で、バリバリ仕事をこなす
「男が憧れる男」の秘密はテストステロンにあった!
男性ホルモン「テストステロン」を増やす習慣を徹底解説!

30歳を越えると男性の頭をよぎり始める衰え。
メタボで冴えない中年にならないためにはどうすればよいのか。
その秘密を「テストステロン」というキーワードで解き明かしたのが本書だ。
テストステロンとは男性ホルモンの1つであり、
これが低下するとうつ病、ED、メタボリックシンドローム、認知症など様々な病気を招く。
逆にいえば、この分泌量を一定レベル以上に保つことができれば、
これらの病気にならずに健康体を維持し、いつまでも若々しくいられるのだ。
本書では、医学博士である著者が、テストステロンの分泌量を維持・増加させるための
「すぐに実践できる習慣30」を紹介する。