いつもよりラクに生きられる５０の習慣
書籍内容
人生は楽しんだもの勝ち。毎日をポジティブに変えよう！
・つまらないことでクヨクヨしてしまう
・つい人の目を気にしてしまう
・仕事がうまくいっていない
・なんか人間関係に疲れる
・SNSを気にしすぎてしまう
このように日々、コミュニケーションや生き方に悩んでいませんか？
実は、このイライラやクヨクヨは、あなた自身の思い込みや、偏った考え方が原因になっていることが多いのです。同じような境遇であっても、ストレスをまったく感じない人もいます。また、客観的に見たら「そんなに悩まなくてもいいのに」と思えることもあります。
つまり自分自身の物事の見方や考え方を変えれば、余計な悩みはなくなるのです。
本書は心理学と偉人たちの言葉をベースに、どんな考え方・意識で行動していけばラクに生きられるのかをアドバイスをしています。あなたの人生で起こる困難を乗り越えるヒントは、すでに先人たちが名言として残してくれています。
全50項目で１項目は４ページ展開なので、好きなところから読んでみましょう。
目次
第１章 気持ちを整える
01自分の機嫌をとる
02抑圧した感情は問題となって現れる
03好機を見出す
04無意識の思い込みが人生を創る
05思い込みから目を覚ます
06絡みついた楔を断ち切る
07服装が変わると生き方が変わる
08孤独が人を育てる
09嫉妬は人生の羅針盤
10ＳＮＳ疲れの処方箋
第２章 コミュニケーション
11相手の鏡になる
12あなたが放ったものと同じものが集まる
13答えはその人の中にある
14心に必要な栄養とは
15人を許すと幸福になる
16間違いを指摘しない
17口は災いのもと
18部分は全体につながり、全体は部分に現れる
19真の愛とは何か？
第３章 目標・夢実現
20未来は自らコントロールできる
21ポジティブな結果をイメージする
22小さな綻が突破口となる
23パフォーマンスを引き出す質問
24自分からシャッターを閉めない
25成功のカギは根拠のない自信
第４章 仕事との向き合い方
26完璧主義を手放す
27変化を恐れない
28難題を嚙み砕く
29真のライバルとは？
30成功という名の試練
31上司のイライラは部下に伝わる
32英雄の冒険にでかける
33「やり方」より「在り方」
第５章 恋愛
34欠点さえ愛おしむ
35愛を取引に使わない
36傷があなたを成長させる
37正直さという勇気が、恋を成就させる
38内面の輝きが外見に溢れる
39自分らしく生きるとき運命の人が現れる
第６章 健康と病気
40食で心を整える
41粗食は身を助け、美食は身を滅ぼす、
42うまくいかないのは良いこと
43避けることができない災いの前で
44命の軌跡に触れる
第７章 お金とのつき合い方
45ラベリングが行動を決定する
46多いほど手に負えなくなる
47失う恐怖があなたの心を乗っとる
48お金の主人になる
49塵も積もれば山となる
50貧しいときから、お金持ちに学ぶ
